Je dacht er voorgoed vanaf te zijn, maar daar zijn ze weer: puistjes. Niet als tiener, maar als volwassene. Acne in de volwassenheid komt vaker voor dan veel mensen denken. Naar schatting krijgt meer dan 40% van de vrouwen boven de 25 jaar te maken met onzuiverheden, puistjes of onderhuidse ontstekingen. Dit wordt ook wel acne tarda genoemd. In deze blog leggen we uit hoe het komt dat acne op latere leeftijd kan ontstaan, welke factoren een rol spelen en wat je eraan kunt doen.
Wat is acne tarda precies?
Acne tarda is de medische naam voor acne die ontstaat of aanhoudt na het 25e levensjaar. In tegenstelling tot de puistjes die bij veel jongeren voorkomen, zit acne tarda vaak op de onderste helft van het gezicht. Denk aan de kin, de kaaklijn en de hals. Ontstekingen en puistjes staan hierbij op de voorgrond, terwijl mee-eters juist minder vaak voorkomen. De huid kan tegelijkertijd droog en vet aanvoelen, wat het lastig maakt om zelf de juiste verzorging te kiezen.
Er zijn twee vormen te onderscheiden. Bij de eerste vorm is er sprake van aanhoudende acne: de puistjes zijn na de puberteit nooit helemaal verdwenen. Bij de tweede vorm ontstaat de acne voor het eerst op volwassen leeftijd, zonder dat er eerder sprake was van huidklachten.
Waardoor ontstaat acne op volwassen leeftijd?
De oorzaak van acne in de volwassenheid is zelden terug te voeren op één enkele factor. Meestal gaat het om een samenspel van meerdere oorzaken.
Hormonen
Hormonale schommelingen zijn bij veel vrouwen de belangrijkste aanleiding. Mannelijke hormonen (androgenen) stimuleren de talgproductie, waardoor poriën sneller verstoppen en ontstekingen kunnen ontstaan. Veel vrouwen merken dat hun huid onrustiger wordt rond de menstruatie, bij het stoppen met de anticonceptiepil, tijdens een zwangerschap of in de overgang. Ook aandoeningen zoals PCOS (polycysteus ovariumsyndroom) kunnen een rol spelen. Bij PCOS gaan de acneklachten vaak samen met overbeharing en een onregelmatige cyclus.
Stress en leefstijl
Stress heeft een directe invloed op de huid. Het stresshormoon cortisol kan de talgproductie verhogen, waardoor de huid vatbaarder wordt voor ontstekingen. Daarnaast friemelen gestreste mensen vaker aan hun gezicht, wat de kans op nieuwe puistjes vergroot. Ook onvoldoende slaap en een onregelmatige leefstijl kunnen de huidconditie negatief beïnvloeden.
Voeding
De huid wordt mede beïnvloed door wat je eet. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals suikerrijk eten en snelle koolhydraten, kunnen de talgproductie stimuleren. Ook zuivelproducten worden in verband gebracht met een verhoogde kans op acne. Een gevarieerd en evenwichtig eetpatroon met voldoende groenten, fruit en omega-3 vetzuren kan de huid ondersteunen.
Verkeerde huidverzorging en cosmetica
Het gebruik van producten die niet bij jouw huidtype passen, kan acne in stand houden of verergeren. Zware crèmes, afsluitende make-up of te agressieve reinigingsproducten verstoren de huidbarrière. Hierdoor kan de huid juist meer talg aanmaken of sneller ontsteken. Het is daarom belangrijk om producten te kiezen die afgestemd zijn op een onzuivere, volwassen huid.
Erfelijkheid
Aanleg speelt ook een rol. Wanneer acne in de familie voorkomt, is de kans groter dat je er als volwassene mee te maken krijgt.
Hoe verschilt volwassen acne van jeugdacne?
Bij jongeren zitten puistjes vaak verspreid over het hele gezicht, de borst en de rug. Bij acne in de volwassenheid concentreren de onzuiverheden zich vooral rond de kin, kaaklijn en hals. De huid is op volwassen leeftijd vaak gevoeliger en vochtarmer dan in de tienerjaren, waardoor ontstekingen langer kunnen aanhouden en het risico op littekens en pigmentvlekken groter is.
Een ander verschil is dat volwassen acne regelmatig wordt aangezien voor rosacea. Rosacea kenmerkt zich echter door verspreide roodheid op de wangen en zichtbare vaatjes, terwijl bij acne tarda de ontstekingen meer op de onderkaak en kin zitten.
Wat kun je er zelf aan doen?
Hoewel de oorzaak van acne in de volwassenheid soms lastig is om zelf aan te pakken, zijn er een aantal dingen die jezelf kunt doen om de huid te ondersteunen.
Reinig je gezicht tweemaal per dag met een milde reiniger die geschikt is voor een onzuivere huid. Wees voorzichtig met het op eigen initiatief gebruiken van scrubs of agressieve producten, want die kunnen (bij verkeerd gebruik) de huid irriteren en zelfs soms de klachten verergeren. Bescherm de huid dagelijks met een zonbescherming die past bij jouw huidtype. Zonlicht kan de huid tijdelijk droger laten lijken, maar verdikt op de langere termijn de huid, waardoor de talgafvoer belemmerd wordt en er juist meer uitbraken kunnen volgen.
Probeer daarnaast niet zelf aan puistjes te knijpen. Dit vergroot de kans op littekens en kan ontstekingen verspreiden. Leef gezond: eet gevarieerd, beweeg voldoende, pak genoeg slaap en probeer stress waar mogelijk te beperken. Roken is een bekende trigger voor volwassen acne en heeft ook verder een negatief effect op de algemene gezondheid en de huidkwaliteit.
Wanneer is het verstandig om professionele hulp te zoeken?
Wanneer de klachten aanhouden ondanks aanpassingen in jouw verzorging en leefstijl, is het raadzaam om een huidtherapeut te raadplegen. Een huidtherapeut kan de huid grondig beoordelen en de onderliggende oorzaak en triggers in kaart brengen. Op basis daarvan wordt een behandelplan opgesteld dat past bij jouw specifieke situatie.
Bij Helon bieden we verschillende behandelingen voor acne tarda. Tijdens een intakegesprek onderzoeken we de huid en bespreken we jouw klachten en wensen. Een behandelplan bestaat doorgaans uit behandelingen in de kliniek, gecombineerd met huidverbeterende producten voor thuis. Denk hierbij aan acnetherapie, dieptereiniging, peelings en de huidverbeterende producten van ZO Skin Health en Dermaceutic. Welke combinatie het meest geschikt is, hangt af van de ernst van de acne, je huidtype, je budget en eventuele bijkomende factoren.
De invloed op jouw dagelijks leven
Acne in de volwassenheid is meer dan een cosmetisch probleem. Veel mensen met volwassen acne ervaren onzekerheid, schaamte of frustratie. Op een leeftijd waarop de omgeving verwacht dat je geen last meer hebt van puistjes, kan het extra moeilijk zijn om ermee om te gaan. Uit onderzoek blijkt dat mensen met acne vaker last hebben van een verminderd zelfvertrouwen en zich minder op hun gemak voelen in sociale situaties en werk.
Het is daarom belangrijk om acne serieus te nemen en niet af te doen als iets waar je overheen groeit. Hoe eerder je de juiste hulp zoekt, hoe groter de kans dat de klachten verminderen en littekens worden voorkomen.
Persoonlijk advies bij Helon
Heb jij last van acne op volwassen leeftijd en wil je weten wat er voor jouw huid mogelijk is? Bij Helon nemen we de tijd om jouw huid zorgvuldig te beoordelen en bespreken we eerlijk welke aanpak het beste bij je past. Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend intakegesprek.
